Seguro que no es la primera vez que oyes hablar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la mayor parte de nuestra jornada en posiciones estáticas. Aumento de la productividad: Descansar brevemente y mover el cuerpo contribuye a mantene

Beneficio: minimize el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado. Además, es suitable que las empresas fomenten la realización de pausas activas proporcionando el espacio y los recursos necesarios para hacerlo de manera segura. E

Error: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas debido a la creencia de que son innecesarias. Programa pausas en el calendario: establece un tiempo fijo para las pausas, como cada dos horas. Organiza sesiones grupales por videollamada y promueve la strategy de desconectar. Adem&aac

Beneficio: lower el estrés, promueve claridad psychological y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado. Reconoce la importancia de las pausas activas: Antes de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, m